분류 전체보기320 운동 후 근육을 늘려주고 통증을 줄여주는 음식 BEST 운동을 열심히 한 후에는 근육을 늘리고 통증을 완화하기 위한 음식 섭취가 중요합니다. 올바른 음식을 선택하면 운동 효과를 극대화할 수 있으며, 빠른 회복과 근육 성장에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 운동 후 섭취하면 좋은 음식을 소개하겠습니다.1. 단백질이 풍부한 음식단백질은 근육 회복과 성장을 돕는 중요한 영양소입니다. 운동 후 단백질을 섭취하면 손상된 근육 섬유를 복구하고 새로운 근육 조직을 형성하는 데 도움이 됩니다.닭가슴살: 저지방 고단백 식품으로, 운동 후 섭취하기에 이상적입니다. 다양한 요리에 활용할 수 있어 쉽게 질리지 않습니다.계란: 단백질과 함께 비타민 D와 B12를 제공해 근육 회복을 촉진합니다. 특히 노른자는 영양소가 풍부합니다.생선: 연어, 참치 등 지방이 적고 단백질이 풍부한 .. 2024. 6. 23. 산화질소 대사체로 건강을 찾은 사례들 산화질소 대사체의 이러한 효능은 이미 여러 사람들이 입증하고 있습니다. 이제 그들의 생생한 이야기를 들어보시기 바랍니다. 천현수 박사의 산화질소 대사체 제품으로 15년 전 발병한 뇌졸중과 실명을 극복한 77세 남성15년 전 소위 중풍에 걸려 요양병원에서 생활하던 77세 남성은 혼자서는 제대로 거동도 하지 못하는 상태였습니다. 설상가상으로 한쪽 눈은 영구실명 판정을 받았고 다른 한쪽 눈도 거의 실명지경이었습니다. 이분은 직접 음식도 섭취하지 못해 위관으로 영양분을 섭취할 정도로 삶의 질과 건강이 엉망인 상태였습니다. 천현수 박사의 산화질소 대사체 제품을 처음 1주일 동안에는 하루에 한 알을 여러번 나누어 복용했고 그 이후에는 하루 두알을 복용하였습니다. 20일 정도 복용하자 검은 점이 보이기 시작하.. 2024. 6. 23. 산화질소 대사체로 되살린 건강과 생명 산화질소 대사체의 이러한 효능은 이미 여러 사람들이 입증하고 있습니다. 이제 그들의 생생한 이야기를 들어보시기 바랍니다. 이 이야기들은 곧 당신의 이야기가 될 것입니다. (김OO 원장, 서울 H 병원) 서울에서 개인병원을 운영하는 김원장은 처음에는 당뇨병 합병증으로 생긴 상처 때문에 천현수 박사의 제품을 접했습니다. 다리살이 푹 패일 정도로 상처가 심했습니다. 고용량의 산화질소젤을 바르자 조금씩 상처가 아물기 시작했고 나중에는 완전히 아물게 되었습니다. 상처가 아물지 않은 것은 혈액순환이 원활하지 않아서 였습니다. 산화질소가 함유된 젤이 피부의 혈액순환을 원활하게 만들어 상처회복에 도움을 준 것입니다. 김원장은 당뇨합병증으로 인해 아물지 않던 다리 상처가 아무는 것을 보니 산화질소에 대한 .. 2024. 6. 12. "김도훈호, 중국전 필승 각오! 월드컵 최종 예선 진출을 향한 마지막 도전" 조 1위 확정에도 방심 없다! 한국 축구, 중국전 승리로 월드컵 최종 예선 간다 2026 북중미월드컵 아시아지역 2차 예선 최종전을 앞둔 한국 축구대표팀이 필승을 다짐하고 있습니다. 김도훈 감독이 이끄는 한국 팀은 상대 중국이 최종예선 진출의 기로에 서 있는 만큼 총력전을 예고하고 있습니다.김도훈호, 철저한 대비와 필승 의지 김도훈 한국 남자 축구대표팀 임시감독은 10일 고양종합운동장에서 열린 기자회견에서 월드컵 2차 예선 중국과의 최종전에 나서는 포부를 밝혔습니다. 김 감독은 “영상을 보고 중국의 경기 계획에 대비했다”며 “선수들과 잘 준비했다고 생각한다. 롱볼과 역습에 능한 중국이기에 이를 대비하고 있다”고 말했습니다. 지난 싱가포르 원정 경기에서 한국은 7대 0으로 대승을 거두며 선수들의 골 감각.. 2024. 6. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 80 다음
