오메가32 나른한 봄, 집중력 높이는 식품 8가지! 커피 말고 뭐가 좋을까?아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 일하다 보면 멍해지는 요즘.봄철엔 누구나 한 번쯤 이런 경험 하죠?기온도 오르고 햇살도 포근해서 몸이 늘어지고 정신이 흐릿해지는 건 자연스러운 일이에요.하지만 중요한 건! 지금 이 순간에도 해야 할 일은 쌓여 있다는 것!그럴 때 무작정 커피만 들이키는 건 답이 아니에요. 오히려 카페인을 과다 섭취하면 불안하거나 초조해져 집중력이 더 떨어질 수 있거든요.그래서 준비했어요.나른한 봄철, 두뇌를 깨우고 집중력을 높여주는 진짜 ‘뇌친화 식품’ 8가지!지금부터 하나씩 살펴볼까요?1. 🥚 달걀 – 뇌에 좋은 DHA와 콜린의 보고달걀에 들어 있는 DHA는 기억력과 기분에 긍정적인 영향을 줘요.또 하나 주목해야 할 건 콜린!이 성분은 뇌세포막을 건강하게 유지시.. 2025. 4. 18. 눈 영양제 고를 때 주의하여 확인해야 하는 것들 눈 건강의 중요성과 영양제 선택의 필요성 현대인들의 눈 건강은 더 이상 소홀히 할 수 없는 중대한 건강 이슈 중 하나입니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 전자기기의 사용이 늘어나면서 눈의 피로가 증가하고, 이로 인한 눈 문제도 점차 증가하는 추세입니다. 따라서, 많은 사람들이 눈 건강을 위한 영양제에 관심을 가지기 시작했습니다. 눈 영양제를 선택할 때는 단순히 인기 있는 제품을 고르는 것이 아닌, 개인의 눈 상태, 생활 습관, 건강 상태를 고려해 신중하게 선택해야 합니다. 영양제가 가진 성분과 몸에 미치는 영향, 제품의 품질 등을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요합니다. 이와 같이 영양제를 선택하는 과정은 눈 건강 관리의 첫걸음이라 할 수 있습니다. 눈에 좋은 영양성분 이해하기 눈 영양제를 선택하기 전에 눈 건.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음
